改掉坏习惯的唯一方法: 改变自我形象认知

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改掉坏习惯的唯一方法就是:改变自我形象认知。问问自己:你在你脑中是一个什么样的人?
如果你认为:我就是一个懒得去健身的人。那么,你就是一个懒得去健身的人,你就是不会去健身。
如果你认为:虽然健身辛苦,但是我就是改变自己的生活习惯,每周健身4次,因为我就是一个规律健身的人,说话算话,而且我能做到。那么,从这一刻起,你的自我形象就改变了,你就成为了这样的人,你也就会去规律健身了。

ps,如果还不理解,给你一个简单的比喻:你从来不会去偷东西,因为你深知:我不是一个小偷。也就是说,你的自我认知形象不是一个小偷,不可想象自己成为那样的人。一旦当你有一天醒来,认为自己是一个小偷,那么你就会去偷东西。就是这个道理。

你认为你是一个每周健身4次的人,那么你就会每周健身4次。

你的自我认识形象,决定了你会去做什么样的事。

我健身女神张希望每个人在2020年都能改变自己的形象认知,从而,改变自己的行为(坏习惯)。

新年快乐。

健身女神张

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