10周变身计划

10周彻底拥有理想身材,不反弹
第一个“无法拖延”的健身计划
30分钟在家快速训练,家常简便食谱
健康科学,不卖产品,只有干货

体操训练法

目前最全最系统的柔韧教程
每天只需拉伸3分钟
慢慢改变身材体态,帮你培养习惯
增加柔韧/改善关节不适/矫正体态/劈叉

我曾在以下媒体出现过

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更完美的自己,从今晚开始

我要10周变身!
我要更柔韧!
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