10周变身计划

10周彻底拥有理想身材，不反弹
第一个“无法拖延”的健身计划
30分钟在家快速训练，家常简便食谱
健康科学，不卖产品，只有干货

体操训练法

目前最全最系统的柔韧教程
每天只需拉伸3分钟
慢慢改变身材体态，帮你培养习惯
增加柔韧/改善关节不适/矫正体态/劈叉

我曾在以下媒体出现过

更完美的自己，从今晚开始

我要10周变身！

我要更柔韧！