你为什么没有动力健身?

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自己照照镜子:里面就是你最大的对手。
你需要做的就是打败TA的懒惰与没动力。
大家都想要好身材,为什么到处都充斥着减肥药/秘方的广告?为什么那么多人还是那么胖?还没有拥有自己的理想身材?为什么减脂餐和运动课程到处都是?但是还有那么多人天天在寻找减肥/减脂/塑型/增肌的方法?方法不难找,人人都能找到,唯一的一个原因就是:你坚持不下来。
我知道你们都听腻了,但这是事实。
我听到最多的就是:“女神!我就是坚持不下来!” “我总是没有动力去________(健身,少吃,不吃xxx,做这个,做那个)!”
今天,我终于知道为什么了。惭愧啊,这么晚才告诉你。
(下面的话,你们可能不爱听,但是不说我难受)
* 使用方法:打印出来,在“找不到动力”的时候,拿出来读3遍。

如何才能有动力去____? (健身/少吃/早起)  –  事实
其实,你是有动力的,每个人都有动力,动力就在你的内心里,但是你的动力只是在你真正想要的/必须做的事情出现时,才会显现。
如果你必须从外在世界中去寻找动力,那么就说明你根本就不想做这个事情。就这么简单粗暴。
“女神,我没动力每天中午吃沙拉!”,“我没动力一周3次去健身房!”,“我没动力每天早起!”
对我自己来说,很简单,如果我没有动力去做某事,我就不做,我也不去苦逼寻找所谓的“动力”。因为,为了一件你根本不想做的事情去寻找“动力”就是浪费时间,浪费生命。
你要不就是想做,要不就是不想做。 

如何才能有动力去____? (健身/少吃/早起)  –  真面目
当你喊破喉咙八方求助需要找“动力”的时候,你就是在装x。
你说:“我找不到动力每天下班去健身房!”
我说:“我找不到动力不去健身房!”。
我健身女神张宁可死,我也不想不去健身房。需要如来佛祖般的无穷力量才能阻止我去健身房。就算我没心情或者“动力”的时候,我还是每周5次去健身房。 你知道吗,每次我去健身房的时候,我总是遇到同一拨人,我没看见他们中有任何人有找不到动力健身的问题。而每次我路过肯德基的时候,我也看到同一种人,他们似乎也不缺少任何动力去吃超级巨无霸3号套餐。你说:“我没有任何动力每天中午吃沙拉!”
我现在同样也在减脂期,我每天都找不到动力不吃沙拉,不吃3个鸡蛋蛋白,不喝2杯蛋白粉,不少吃500卡热量。我每天都在琢磨怎么样少吃,怎样安排饮食吃够蛋白,如何减少热量。 我到今天为止还是找不到动力不去健身,不去少吃热量多吃蛋白,如果我不这么做,每天我都是在浪费时间,永远跟理想身材和目标失之交臂,离理想身材越走越远,想到这里,我就越来越有动力健身和控制饮食。想想现在的我,跟6年前的我相比,简直不敢想象,天壤之别啊。
我现在辞了职,专职搞我的健身事业,为了我的目标努力,每天都在做自己想做的事情(一切跟健康,健身,激励相关的事情),每天琢磨健身,每天健康饮食,不用朝九晚五,还能帮助更多的人。完全自由。我宁死也不想再回去上班,成为挣工资的奴隶,再回到之前的生活状态。我想象不了。现在的生活状态是我完全想要的。
现在这个时代,想做什么不行?只要你想。如果你不想改变身材,没问题,自便。

我可没有动力成为那样的人。 
你说:“我没有动力每天少吃!” 那是因为你不想少吃,不想改变身材,你就别装x了。
你说:“我没有动力健身!” 那是因为你不想减脂,不想改变身材,你就别装x了。
我找不到动力每天吃巧克力/冰激凌/面条/甜点/xx食物,所以我可以很快达到我的减脂目标。 你说:“我没有动力每天6点起床!” 那是因为你没有什么让你起床的理由。我找不到任何动力赖床。我每天像打了鸡血一样6点起床,期待着一天的开始,太多的让我开心的事情可以做。

那么,问题来了,你如何“找到”动力,真正地“拥有”动力来做你想做的事,成为你想成为的人,过你想过的生活呢?
第一,别自欺欺人
如果你不想,你根本不用做任何事情,即便你周围所有人都做,你也不用跟风。对我来说,我上瘾健身,追求完美身材,执着于身体和心灵的健康和自由,想去哪去哪,不受地域限制,不用朝九晚五,一个好老公,2个孩子,一条狗。

对我来说,我根本不用去找动力去为了得到上面那些东西而努力,这些东西吸引着我每天为之努力——这对我来说是“必须”,没有其他方式。我不能不去做那些事情。别跟我提除此之外的其他事情,我一概没兴趣。你可以说我健身女神张冷血。其实我这辈子想要的东西就那么几样,我想得到什么东西,我就去做,我就去设定目标,制定计划,执行计划,奔着我想要的去。我不会那么轻易地让我想要的东西在我眼球前消失,不管被人如何看我,走自己的路,让别人打车去吧。 第二,奔着自己想要的去
如果你请假,你需要得到老板或HR经理的批准。而追求你想要的东西,你不需要任何人的批准。你就可以直接去追求你想要的,大胆地做,大胆去努力,别管别人的怎么看你,怎么想你。如果谁要阻止你得到你想要的,谁要是打击你的积极性,给你泼冷水,你就大嘴巴抽TA。 第三,别放弃
放弃的人赢不了,赢的人不会放弃。我健身女神张也曾经开始过,然后放弃过太多事情,各种辞职,各种所谓的兴趣爱好,现在我忠于找到了我不会放弃的东西。所有以前其他我试过的东西,其实我根本就没兴趣,完全不在乎,所以我没过多久就放弃了。

我不是最聪明的人,也不是能力最强的女孩,更不是世界第二强的女强人。我唯一擅长的就是受到打击失败了,不放弃。我会为了我相信的东西追到天涯海角身无分文。
我准备好了为我所相信的东西冒任何风险,这样人生才有意思,才丰富多彩,不是吗?现在环顾四周,看看我拥有的东西,想想我做过的所有的努力,那种滋味比吃任何汉堡薯条披萨都香。 我的过去
我想着9年前的健身女神张,哪有什么健身女神张啊,我在北京,跟其他上班族一样,坐在办公室里,天天盼着下班。像在旋转的笼子里的老鼠一样,每天不停奔跑着,上班下班回家,第二天,重复,天天觉得都在浪费时间,浪费生命,天天都在想着怎么能永远不上班,想着我怎么能像我现在这样,想做什么就做什么,只做爱做的事情,自由自在——这正是我6年前所向往的生活情景——就因为我没有放弃我想要的东西和我相信的东西,所以我才有我的今天。

只有当你像打了鸡血一样地想做一件事情,而且根本不会放弃的时候,才根本不会有放弃的选项存在。所以不要再试图在外面寻找什么“动力”了,你应该只做让你想起它就像打了鸡血一样兴奋的事情。只有这样你才能为你自己节约大把时间,剩下大把精力,投入到真正你喜欢的事情上。

总之
不管什么事情,如果你需要寻找“动力”才能做,那你还是省省吧,还不如就干脆直接别做。
只有当你停不下来做某件事情的时候,当你做上瘾的时候,你才能真正做成一件事,并且做得比任何人都好。当你每天想起这件事情,都跟打了鸡血一样,那么,你已经成功一半了,把你自己发挥到极致奇葩吧。
在这个世界上,根本不需要费神去寻找动力。每个人的内心都住着“动力”。可能你有“动力”的东西跟其他人有“动力”的东西不一样罢了。
我也认识很多人非常有动力地每天不健身,不运动,看电视,吃甜点,吃垃圾食品,每天吃到撑……这对他们来说完全没问题。
关键问题是,你行吗?

自己照照镜子吧,里面就是你最大的对手。你只需要打败TA。

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